personalTraining

ジム初心者がパーソナルトレーナーをつけた方がいい理由

ランニング中

最近ではテレビや雑誌で頻繁にパーソナルトレーナーが紹介され、パーソナルトレーニング自体もひと昔と比べだいぶ認知度が上がってきたように感じます。ジムに興味が出て契約をしたがパーソナルトレーニングをとり入れ、専属のトレーナーをつけか悩んでいる方は多いかと思います。その理由としてはいろいろあるかもしれませんが大抵は料金のことかと思います。相場では安くても一回1時間6000円と、庶民の感覚では少し贅沢な金額となっています。しかしながらパーソナルトレーナーは、当たりハズレ、自分との相性はあるかもしれませんが、基本的には正しいトレーニングから身体の仕組み、栄養学などを熟知しています。そういったところでもトレーニングに関して初心者であるならば、パーソナルトレーナーはつけて損はないでしょう。
そもそもトレーニング初心者がジムに継続していくことができない、退会してしまいやすいのは大半が『効果が出ない』からです。トレーニング科学においては、正しいフォームや回数、休憩時間、筋トレする種目の順番などで全くといっていいほど成果が変わってきます。ダイエットやボディメイクで成功するには続けること、続けるには論理的に説明してもらい、少しでも目に見える成果を出すことが大切だと思います。その為にはプロのパーソナルトレーナーをつけるべきだと個人的には感じます。

注目の記事

ストレッチをしている男性

リバウンドを避けるためのパーソナルトレーニングジム選び

最近はスポーツ選手や有名人が取り入れていることで注目を集めているパーソナルトレーニング、それだけの有名人が行っているのだから理想的なトレーニング法であることは間違いありません。おまけにダイエット…

ランニング中

ジム初心者がパーソナルトレーナーをつけた方がいい理由

最近ではテレビや雑誌で頻繁にパーソナルトレーナーが紹介され、パーソナルトレーニング自体もひと昔と比べだいぶ認知度が上がってきたように感じます。ジムに興味が出て契約をしたがパーソナルトレーニングを…

トレーニング器具

パーソナルトレーニングジムって体験できるの?

高いダイエット効果を期待できると注目を集めているのが、パーソナルトレーニングジムです。専属のトレーナーがマンツーマンで指導をしてくれるというメリットがあるパーソナルトレーニングジムですが、トレー…

ダンベル

ジムでのパーソナルトレーニングでダイエットを効率的に

運動は食事制限に比べてリバウンドしにくい方法です。そのため、ジムに通うことはダイエットに大きな効果をもたらします。ジムに通う際、一人でトレーニングしても効果は得られますが、パーソナルトレーニング…