personalTraining

リバウンドを避けるためのパーソナルトレーニングジム選び

ストレッチをしている男性

最近はスポーツ選手や有名人が取り入れていることで注目を集めているパーソナルトレーニング、それだけの有名人が行っているのだから理想的なトレーニング法であることは間違いありません。おまけにダイエットにも効果的で、程よく引き締まって均整の取れた身体を手に入れることも可能です。
ですが一点だけ注意したいのは、ジムに通わなくなった後のことです。例えばパーソナルトレーニングの三か月コースを選んだとして、その期間で理想の身体を手に入れられたとします。しかしトレーニング中は食事指導もあるため、コース終了後にその反動で一気に食事量が増える恐れもあります。そうなるとせっかくの努力も水の泡となってしまいます。
なのでパーソナルトレーニングはジムに通っている期間以上にその後が大切なのです。決して安くはない料金を支払って通うわけですからリバウンドは避けたいですし、引き締まった体型を維持したいのは誰もが願うことでしょう。
そのためにもジム選びは慎重に行わなくてはなりません。食事制限やトレーニングが厳しすぎるジムではなく、無理のない範囲で続けていける食事の方法やトレーニングを教えてくれるジムを選ぶのがリバウンドを避けるためにも良いのではないでしょうか。

注目の記事

ストレッチをしている男性

リバウンドを避けるためのパーソナルトレーニングジム選び

最近はスポーツ選手や有名人が取り入れていることで注目を集めているパーソナルトレーニング、それだけの有名人が行っているのだから理想的なトレーニング法であることは間違いありません。おまけにダイエット…

ランニング中

ジム初心者がパーソナルトレーナーをつけた方がいい理由

最近ではテレビや雑誌で頻繁にパーソナルトレーナーが紹介され、パーソナルトレーニング自体もひと昔と比べだいぶ認知度が上がってきたように感じます。ジムに興味が出て契約をしたがパーソナルトレーニングを…

トレーニング器具

パーソナルトレーニングジムって体験できるの?

高いダイエット効果を期待できると注目を集めているのが、パーソナルトレーニングジムです。専属のトレーナーがマンツーマンで指導をしてくれるというメリットがあるパーソナルトレーニングジムですが、トレー…

ダンベル

ジムでのパーソナルトレーニングでダイエットを効率的に

運動は食事制限に比べてリバウンドしにくい方法です。そのため、ジムに通うことはダイエットに大きな効果をもたらします。ジムに通う際、一人でトレーニングしても効果は得られますが、パーソナルトレーニング…